Daar sta je dan aan de frontlinie om de zorg te geven aan mensen met een ziekte waar we totaal geen verstand van hebben. En je hebt het gedaan. Je hebt je lichaam bloot gesteld aan een gevaar waarvan niemand wist wat de gevolgen waren. Of je hebt keihard gewerkt om alle tekorten in de zorg te compenseren. En ja jij kreeg ook corona en werd ziek. Maar weet je wat nog erger is, je wordt zieker en zieker van alle begrip dat je “op” bent met long COVID, maar dat niks lijkt te helpen en je lijkt alleen maar achteruit te gaan. Daar word je pas echt ziek van.
Je moet thuis nog steeds alle ballen in de lucht houden, maar het gaat niet meer. Je wil niemand in de steek laten en teleurstellen, maar het werken is niet meer vol te houden. Alleen al een trap oplopen, als je dat al kan, voelt alsof je de Mount Everest hebt beklommen. Het is gewoon niet te doen. Alles is je gewoon teveel, terwijl jij wel aan het front stond. Wel hulp gaf aan mensen die het nodig hadden.
En nu sta je in de kou.
Jou wil ik graag helpen, kijken of ik met mijn technieken je kan helpen weer hoop te krijgen, hoop te krijgen op een herstel of in ieder geval een dragelijk leven. Speciaal voor jou heb ik een long COVID revalidatie online gemaakt en dat is de basis voor herstel. Niet met moeilijk doen, maar juist met hele relaxte stappen en oefeningen. Een ex-patiënt zei tegen mij: “Angelique ga dit breed delen, want ik gun iedereen een herstel.”
Mijn vraag om hulp om te kunnen helpen.
Dat was mijn motivatie om zonder enige kennis van iets online doen een revalidatiecursus te maken. De techniek is voor mij een uitdaging, maar als ik de resultaten nu hoor, ben ik zo blij dat ik deze Mount Everest ben gaan beklimmen. Mijn grootste hindernis is nu, dat ik zichtbaar moet worden. Dat mensen de toegang kunnen krijgen tot deze informatie. Je zou mij en de long COVID patiënten enorm helpen door dit bericht te delen.
Wil je ook weten of dit iets voor jou is? Klik dan op deze link. Je kan namelijk gratis starten om te kijken of dit jou kan helpen, omdat ook ik een zorgverlener ben en er voor jou wil zijn.
Het is best frustrerend als je merkt dat je na iedere training alleen maar achteruit gaat in plaats van vooruit met je long COVID. Ik zie dit regelmatig in de praktijk en het maakt je onzeker, want je doet zo je best en het helpt gewoon niet. Het kan heel helpend zijn als je snapt wat er mis gaat. Ik zal het hier in het kort uitleggen.
Het lichaam heeft een zelfherstellend vermogen. Let maar eens op als je jezelf snijdt, dan komt er bloed en dan een korstje en na een dag of tien is dat korstje eraf en na een tijdje zie je er helemaal niks meer van. Behalve als je aan het korstje blijft krabbelen, dan kan het heel lang duren. Ergens gaat het mis met dat zelfherstellend vermogen bij long COVID. De klachten na een coronabesmetting zijn er langer dan drie maanden. Dan is langer dan je zou verwachten bij een normaal herstel. Het kan allerlei oorzaken hebben en meestal is het een combinatie van veel factoren die ervoor zorgen dat je niet goed hersteld. De kunst is om al die factoren “goed” te zetten zodat je autonome zenuwstelsel weer doet wat hij moet doen en dat is jezelf repareren.
Wat is eigenlijk trainen?
Bij sporten of trainen met oefeningen maak je eigenlijk kleine schade aan het lichaam en dat is goed. Oude cellen van mindere kwaliteit gaan zo kapot en daar krijg je dan mooie nieuwe cellen voor in de plaats. Tenminste als het zelfherstellend vermogen het goed doet. En daar gaat het soms mis bij corona. Op een of andere manier zorgt het virus of virusdeeltjes ervoor dat het autonome (onbewuste) zenuwstelsel niet het zelfherstellend vermogen kan activeren en dat hij in de overleefstand blijft hangen. In die stand repareert het lichaam alleen wat nodig is om te overleven. Dat is precies zoals veel patiënten zich voelen.
Ik ben alleen maar aan het overleven en niet een leuk leven aan het hebben.
Het autonome zenuwstelsel regelt dus het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Bij het trainen sloop je (oude) cellen, maar er komen geen nieuwe voor in de plaats bij long COVID of ze zijn van slechtere kwaliteit. Kortom je gaat achteruit. Training bij je long COVID blijkt dus niet te werken.
De oplossing om training bij long COVID wel te laten werken.
Hoe zorg je er nu voor dat het lichaam uit die overleefstand gaat (die ook wel stressstand wordt genoemd) en dus naar de herstelstand gaat? In de long COVID revalidatie van Fysioliek krijg je in 7 stappen alle tools die nodig zijn om naar die herstelstand te gaan en dus weer te kunnen herstellen. Met allerlei verschillende oefeningen voor al die verschillende factoren, leer je om je zelfherstellend vermogen bewust te activeren. Ook leer je je lichaam en de reacties van het autonome zenuwstelsel te herkennen en te optimaliseren voor herstel.
Je kan de eerste stap helemaal gratis uitproberen. Er zitten al een aantal oefeningen in, die je al goed op weg kunnen brengen naar je herstel.
deel 2 van het ontstaan van de long COVID revalidatie online van Fysioliek.
Het is februari 2022. Na mijn besluit om een long COVID revalidatie online te maken heb ik iedere dag super veel zin om op te staan. Als ik ergens voor ga, ga ik altijd helemaal aan, maar ik moet goed op mezelf letten. Dat is noodzaak. Door een auto-immuunziekte moet ik altijd opletten op de balans. Als ik teveel doe of te weinig rust neem, dan krijg ik weer ergens een ontsteking in mijn lijf en kan ik mijn doel niet halen. Ik moet alles altijd doseren. Ik kan niet te lang achtereen zitten, niet te lang achter de computer, niet te lang bewegen, kortom alles moet worden afgewisseld. Maar dan kan ik ook héél veel. Veel meer dan je medisch gezien zou verwachten en dat maakt mijn leven heel leuk.
Ondanks de auto immuunziekte ga ik nog steeds vooruit sinds het ongeluk dat ik in 1991 had en waardoor ik niet meer zou kunnen lopen.
Het belangrijkste is dat je bij een auto-immuunziekte steeds actief de herstelstand (parasympaticus)activeert, want dat gaat net als bij long COVID niet helemaal vanzelf.
Een super actief leven en ook het herstel optimaliseren.
Beheersing van mijn impuls om zo lekker door te gaan is essentieel. Het enige dat ik moet doen is het goed inplannen van mijn tijd. Ik plan altijd tijd om mijn lichaam in de herstel stand te zetten, soms met een oefening, soms met een meditatie, soms met even niks doen. Gelukkig heb ik werk waarbij ik dat kan doen. In de ochtend lekker werken achter de computer voor mijn online revalidatie en daarna mijn werk als fysiotherapeut. Daarnaast maak ik voldoende tijd voor mijn moederschap. Ik ben alleenstaand moeder van drie kinderen, die best wat begeleiding nodig hebben. (allen hoogbegaafd, met de combinatie autisme/AD(H)D). In mijn vrije tijd verbouw ik mijn monumentale koetshuis uit 1913 tot een woning die ik later kan verhuren aan mensen die naast vakantie ook een intensieve coaching krijgen. Dat is een langlopend project en een missie van mij, waarbij ik mijn verbouwing gebruik als mijn sportschool.
Kortom ik heb geleerd om mijn dromen zeker na te jagen, maar dat kan alleen als ik goed luister naar mijn lichaam.
Alle tools die ik zelf ook gebruik deel ik in de long COVID revalidatie online. Omdat bij long COVID het autonome zenuwstelsel ook is verstoord net als bij een auto-immuunziekte, werken die technieken super goed. Daarnaast heb ik als vakidioot me in heel veel verschillende therapieën verdiept en al veel mensen succesvol behandeld met chronische klachten en ook die kennis deel ik met je. Ik word daar zo blij van.
Meer mensen bereiken met de long COVID revalidatie online.
Nu kan ik met de online revalidatie veel meer mensen bereiken en dat is helemaal gaaf. Iedere patiënt is uniek en het is zo mooi om te zien dat sommige dingen voor iedereen werken en dat sommige dingen echt alleen voor een bepaalde groep werken. Maar als je gereedschapskist heel veel verschillende gereedschappen heeft, is er altijd wel iets passends te vinden. In de long COVID revalidatie online heb ik de tools gedeeld die bij de meeste mensen met long COVID helpen, maar weet dat als het niet genoeg werkt, het 1 op 1 bijna altijd lukt.
Probeer het maar eens uit op www.fysioliek.nl/lcr-online/. In 7 stappen krijg je ale tools om weer helemaal beter te worden na je corona besmetting. Weet je wat leuk is: “Je mag de eerste stap helemaal gratis uitproberen”.
Het is begin januari 2022. Ik zit op met mijn laptopje op tafel op het balkon in de zon in Spanje met uitzicht over de zee. Wat een heerlijke plek om te starten met een nieuw avontuur. Ik ben net hersteld van een blindedarmontsteking zonder een operatie. Gewoon door gebruik te maken van alle technieken om het zelfherstellend vermogen van mijn lichaam te optimaliseren.
Ik ben er trots op dat dit is gelukt. Daarnaast voel ik ook een enorme behoefte om dit te delen met mensen die maar blijven tobben met hun gezondheid. Ik wil veel meer mensen bereiken dan ik nu kan met 1 op 1 behandeling in de praktijk. Ik besef me ook dat omdat ik ziek was, ik helemaal niemand kon bereiken. Dat moet dus anders. Al starend naar mijn scherm gaat mijn hart uit naar de mensen die last hebben van long COVID klachten. De patiënten die ik daarmee heb geholpen zijn zo dankbaar, vooral ook omdat er nog niet altijd een passende therapie is. Ze voelen zich best wanhopig en onzeker doordat het zo’n wisselend klachtenbeeld is. Maar als je begrijpt hoe dat komt, kan je heel gemakkelijk jezelf in de juiste herstelstand zetten.
Ik dacht: “Ja, voor de long COVID patiënten ga ik iets moois maken.”
Allerlei ideeën schreef ik op in mijn laptop, van het schrijven van een boek, tot YouTube met oefeningen en uiteindelijk kwam ik het idee om een online revalidatie te maken. Ik merkte zelf bij mijn herstel, dat ik graag vanuit mijn eigen huis wilde herstellen. Bezoekjes aan een arts kosten veel energie.
Ik kwam uit bij Simone Levie, die je stap voor stap helpt om een online cursus te maken. Ik had nog niet echt een website, was altijd bezig om niet gevonden te kunnen worden op het internet en was daar ook heel succesvol in. Niemand begreep mij toen ik vertelde dat het roer om ging en ik een online programma wilde gaan maken, waarbij zichtbaarheid op social media natuurlijk een must is. Ik had helemaal geen enkel social media account, maar ik ging de uitdaging graag aan, omdat ik denk dat ik de mensen met long COVID daar waarschijnlijk heel goed mee kan helpen en dat is mijn doel.
Lekker revalideren vanuit je huis.
Nu, bijna een jaar later is de cursus af. Ik heb zo ontzettend veel geleerd op een heel ander terrein dan mijn expertise en ik heb ervan genoten om een cursus te maken die net is als een revalidatie in een revalidatiecentrum, maar dan lekker vanuit huis. De inhoud heeft zich al volop bewezen omdat ik veel patiënten met deze klachten succesvol heb mogen behandelen. In 7 stappen hebben de patiënten alle tools die nodig zijn voor het herstel. Ik heb een paar heel goed werkende oefeningen in de eerste stap gezet, die iedereen gratis kan volgen. Ik hoop dat ik daarmee al veel mensen kan helpen en dat ze weer het vertrouwen gaan voelen dat ze kunnen herstellen en hun leven weer helemaal mooi en waardevol kunnen maken. Daarnaast bied ik de hele revalidatie aan voor een goed betaalbaar bedrag, zodat ik veel mensen kan bereiken.
Met deze long COVID revalidatie online heb je alle tools in handen voor je herstel. Daarnaast is het altijd mogelijk om begeleiding 1 op 1 te krijgen. Alles voor een goed herstel!
