Herken je dat? Al die tijd ging het goed met je herstel en boekte je vooruitgang, maar plotseling lijkt het stil te staan, je herstel stagneert. De oefeningen die je doet, helpen maar gedeeltelijk. Je doet ze braaf, maar vooruitkomen doe je niet meer en je moet je er echt toe zetten om te blijven oefenen. Het is een vraag die ik onlangs kreeg bij de gratis begeleiding bij de long COVID revalidatie online van Fysioliek.
Optimalisatie van het herstelvermogen.
Je herstelvermogen bevindt zich in je autonome zenuwstelsel. Als dit systeem voldoende tijd, ruimte en energie krijgt, is je lichaam in staat zichzelf helemaal te genezen. Bij long COVID gaat er iets mis met dat herstelvermogen. Het functioneert niet meer goed. Daarom is het belangrijk om aan de slag te gaan met de behandeling van het autonome zenuwstelsel en de blokkades in het herstel te lossen. Het autonome zenuwstelsel speelt in feite een grote rol in hoe jouw herstel verloopt. Jij kunt ervoor zorgen dat het optimaal functioneert door bewust te zijn van je keuzes en de juiste beslissingen te nemen.
De snelste weg naar herstel.
In de eerste stappen van de cursus gaat iedereen lekker vooruit, zo ook bij deze patiënt. Ze kan al veel beter voelen waar haar lichamelijke grenzen zijn en kan die grenzen ook steeds beter accepteren. Ze weet ook dat zij met haar wilskracht niet meer aan de knoppen kan draaien. Het feit dat ze nu dus met wilskracht moet proberen om te oefenen, geeft eigenlijk al aan dat ze niet meer op de snelste weg naar herstel zit, want die bereik niet je door moeilijk te doen. De snelste weg is alles doen met gemak.
Op zoek naar energielekken.
Je lichaam geeft eigenlijk vanzelf aan wat het nodig heeft, hoewel je soms nog niet precies weet wat dat is. Hier komt de online begeleiding om de hoek kijken. Samen kunnen we kijken naar wat op dit moment prioriteit heeft. Wat maakt dat je blijf je steken in je vooruitgang? Het draait om het opsporen van ‘energielekken’. Steeds in het herstelproces is er wat anders nodig. Een energielek ontdek je doordat je bij die activiteit merkt dat je moe wordt, dat je “leeg “ loopt. Soms gebeurt dat ook bij de dingen die je juist heel erg leuk vindt en waar je hem niet zou verwachten. Het probleem ligt vaak in een bepaald patroon in je brein dat dit energielek veroorzaakt. Hier gaan we dan mee aan de slag. Dit is waar je persoonlijke groei plaatsvindt.
Steeds meer jezelf worden ondanks long COVID.
Doordat je je steeds meer bewust wordt van de patronen jou een energielek geven, kan je die patronen veranderen en los laten. Hierdoor kun je loskomen van oude patronen die vroeger belangrijk waren, maar nu niet meer dienend zijn voor je gezondheid. Zo kom je steeds meer tot je eigen kern van wie jij bent en langzaam maar zeker werk je aan je herstel. Herstel is voor mij een gestage lijn naar boven. Stap voor stap naar een leven zoals jij dat graag wilt, waarbij je je fit voelt en voelt dat jij ertoe doet. Dat jij jouw unieke bijdrage aan de wereld kan leveren met gemak en plezier. Daar de je het toch voor!
Ga ook aan de slag met je herstel. Je kan de eerste stap van de long COVID revalidatie gratis volgen op www.fysioliek.nl/lcr-online
Is boosheid nuttig? Met die vraag ging ik afgelopen weekend naar een workshop van de Rage club over boosheid. Zij streven ernaar dat alle emoties gewoon mogen bestaan. Boosheid is een primaire emotie die in onze maatschappij onderdrukt wordt. Dit is ongezond en zou juist lekker geuit moeten worden. Ze omarmen de boosheid die in je leeft. Het was een geweldige dag begeleid door Peter, Remco en Miranda Iedereen had de mogelijkheid om op verschillende manieren uiting te geven aan zijn opgekropte boosheid, uiteraard zonder anderen of spullen te beschadigen. Dit heeft mij geïnspireerd om er een blog over te schrijven. Is boosheid eigenlijk nuttig bij een herstelproces, zoals bij Long COVID of een andere chronische ziekte?
Het is prima om blij te zijn.
Boosheid is een van onze basisemoties: blij, boos, bedroefd en bang. Emoties zijn reacties op prikkels uit onze omgeving Deze reacties worden aangestuurd door je autonome (onbewuste) zenuwstelsel en voel je in je binnenwereld in de vorm van emoties. Elke emotie is een cocktail van verschillende stofjes en hormonen. Elke emotie geeft ook een eigen gevoel. In onze huidige maatschappij zijn emoties zo wie zo een beetje lastig om ze puur te mogen laten zien. Behalve blij natuurlijk, dat laten we misschien zelfs iets te veel zien Hierdoor lijkt het alsof iedereen een geweldig leven heeft, maar we vergeten vaak om andere emoties te delen. Zo ontstaat er voor ons onbewuste zenuwstelsel een incompleet beeld van de werkelijkheid, waardoor sommige mensen een gevoel van niet goed genoeg ervaren.
Ben je boos, ga maar naar de gang.
Boosheid wordt vaak gezien als ongewenst gedrag. Als kind werd je naar de gang gestuurd als je boos was. Als je een grote mond had, moest je die dicht houden. We hebben heel goed geleerd om boosheid te onderdrukken. Soms komt het er dan ineens uit als een enorme uitbarsting, wat helemaal ongewenst is. De meeste mensen laten de boosheid er langzaam uitlekken. Ze uiten hun boosheid in de vorm van gemopper en geïrriteerd zijn. Ze uiten veel negatieve energie in de vorm van passieve agressie, doodzwijgen en manipulatie. Eigenlijk hebben deze mensen een enorme hoeveelheid boosheid in hun lichaam opgeslagen en dat is super ongezond en ziekmakend. Spiritueel gezien wordt kanker weleens gezien als de opslag van onbewuste, onverwerkte boosheid. Dat te weten maakt dat je toch juist je boosheid wil leren uiten. Maar boosheid roept zowel bij jou en bij de ander een stressreactie op en dat voelt niet prettig.
Boosheid omzetten in kracht.
Eigenlijk is boosheid een mooie energie. Deze krachtige energie kan helpen bij het stellen van grenzen en bevordert daarmee de veiligheid. Door middel van deze grenzen leer je te vertrouwen op jezelf en dat geeft zelfvertrouwen. Je kunt boosheid ook gebruiken als een kracht om een situatie te veranderen. Zo heb ik ook de long COVID revalidatie online gemaakt. Ik was het niet eens met de manier waarop de huidige revalidatie plaats vond en heb daarom een eigen online revalidatie gemaakt, die echt helpt.
Wat zit er onder de boosheid?
Alle basisemotiesfungeren als richtingaanwijzers. Via je emoties “praat” je autonome (onbewuste) zenuwstelsel met je. Ze helpen je bij je persoonlijke groei. Boosheid is een primaire reactie. Eigenlijk ligt er onder boosheid verdriet en als je het verdriet verder uitdiept kom je angst tegen. Die angst is de angel die je eruit wilt halen, want voorbij de angst is er een inzicht. Het is de ware oorzaak van de boosheid. Als je bij die bron kan komen, kun je manifesteren zonder enige vorm van stress. Dit vergemakkelijkt ook het herstel van je lichaam. Je zult de energie van boosheid gebruiken om iets moois te creëren of om jezelf te helen. En dat is geweldig!
Hooggevoelige mensen en boosheid.
Veel patiënten met long COVID zijn hooggevoelige personen. In een eerdere blog heb ik daar al over geschreven. Zij zijn in mijn ogen de wereldveranderaars. Hooggevoelige mensen nemen de wereld veel meer waar. Ze zien meer, horen meer en voelen meer. Zij kunnen, als ze zich er niet van bewust zijn, veel boosheid in zich dragen van alle onrechtvaardigheden die er in de wereld zijn. Zij leren in de long COVID revalidatie online om hun emoties te begrijpen. Om beperkende emoties om te buigen tot mooie krachtige energie. Daarmee kunnen ze zichzelf gaan genezen. Met die kennis kunnen ze hun missie in deze wereld echt neer gaan zetten en zo de wereld een beetje mooier maken. Is dat niet geweldig? Ik ben heel dankbaar dat ik mijn steentje daaraan mag bijdragen en ook mag meemaken welke transitie zij in de wereld gaan maken. Dit is waar ik het voor doe.
Boosheid is heel nuttig.
Dus op de vraag: “Is boosheid nuttig? “, kan ik volmondig JA zeggen. Mits je het goed inzet. Oude nutteloze boosheid uit de beerput mag je helemaal loslaten, zodat je bevrijdt wordt van deze emotie. Dat lucht op en kan helpen je lichaam gezond te maken. Boosheid die buiten je cirkel van invloed ligt mag je ook loslaten en daarvoor is de Rage Club helemaal fantastisch!
Leren van je boosheid.
Boosheid is vaak een eerste trigger waar je vlucht-vecht patronen uit je verleden mee kan ontdekken. Die geven een stressreactie. Als je niet leert van die patronen, ga je steeds meer triggers krijgen waarop het zenuwstelsel reageert en sta je op een gegeven moment veel te lang in de stress stand. Je irritatiegrens is dan zo laag, dat je om bijna alles boos of geïrriteerd kan zijn en dat is niet echt gezond voor het lichaam. Dan wordt het tijd dat je voorbij die boosheid moet leren komen. Want voorbij de boosheid kom je in de volgende diepere lagen van je onderbewustzijn. Steeds dichter bij helemaal jezelf leren zijn, onaangepast jezelf mogen zijn, want jij bent een mooi mens. Je komt zo dichter bij jouw bron en jij leert dan de kracht van boosheid te gebruiken om te manifesteren! Wat een mooie wereld zal er dan zijn.
En….. tob jij ook met een stukje boosheid en heb je last van bepaalde lichamelijke klachten, die maar niet willen herstellen? Je kan op deze blog reageren.
Heb je nu long COVID klachten en zie je op tegen de feestdagen? Als je nu start met de long COVID revalidatie online van Fysioliek kun je waarschijnlijk wél kerst vieren aan de feestelijke tafel in plaats van in bed.
Het probleem van het autonome zenuwstelsel.
Bij long COVID blijft het autonome ofwel onbewuste zenuwstelsel in de stress stand hangen. Hij blijft in de stand waarin je lichaam klaar wordt gemaakt om te vechten of te vluchten en dat herken je waarschijnlijk ook. Het geeft heel veel onrust in je lichaam en is dodelijk vermoeiend. Je hersenen doen daardoor niet meer wat ze zouden moeten doen. Trainen in deze stand gaat maakt het vaak slechter in plaats van beter, want het lichaam heeft het al zo zwaar.
Deze overleefstand van het zenuwstelsel is gemaakt voor ongeveer 20 minuten, omdat het zoveel energie kost. Als je te lang in deze stand blijft schakelt je zenuwstelsel naar een andere overleefstand, de bevriesstand. Je kan werkelijk even niks meer, functioneert als een reptiel, alles wat je meer doet dan niks is al teveel. Herken je het?
In de Polyvagaal theorie van Steven Porges zijn deze standen van het zenuwstelsel wetenschappelijk ook aangetoond.
Wat kan je nu wel doen bij long COVID?
De kunst is dat je het zenuwstelsel bewust in de herstelstand gaat zetten. Automatisch en vanzelf doet hij het niet. Hij blijft hangen in de overleefstand en dat maakt dat je niet kan herstellen of alleen maar herstelt wat nodig is óm te overleven. En zo voelt het nu ook voor jou.
Je bent aan het overleven in plaats van aan het leven en dat wil je anders.
In deze long COVID revalidatie online van Fysioliek leer je allerlei technieken om jezelf uit die stress-stand te halen en daarmee ga je op weg naar je herstel.
Wacht niet langer op de wetenschap.
Veel mensen gingen voor je om van die hopeloze toestand naar weer van hoop op herstel naar duurzaam herstel te gaan met lekker werkende en zeer gemakkelijke oefeningen. De wetenschappers zijn aan het uitzoeken hoe het komt dat het autonome zenuwstelsel zo van slag blijft na de corona besmetting. Jij hoeft daar niet op te wachten en kan gewoon alvast aan de slag om bewust het zenuwstelsel in de reparatie stand te zetten en weet je wat leuk is, je kan het nu gratis uitproberen. ls je nu start met de cursus heb je denk ik alle tools in handen om met kerst aan het diner te zitten. Zou dat niet heerlijk zijn?
